Meditation zur Entspannung und Stressabbau

Meditation hat nichts mit Weltabgewandtheit zu tun. Sie ist der Zustand reiner Achtsamkeit der tief in uns verborgen ist. Sie bringt uns in Kontakt mit dem Hier und Jetzt, mit unserem Sein.

Meditation ist nicht zielorientiert. Es geht nicht darum irgendwo hinzukommen, sondern wach und präsent zu sein mit dem, was gerade ist. Meditation hat wissenschaftlich erwiesen jede Menge positiver Auswirkungen:

- Entspannung
- Stressabbau
- Lösung von Verspannungen
- mehr Gelassenheit im Alltag
- erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit
- mehr Kreativität und vieles mehr.

Finden Sie "Ihre" Meditation!

Es gibt sie nicht, die "richtige" Meditation, sondern es gibt viele verschiedene Meditations- und Entspannungstechniken, mit denen ich Sie in meinen Kursen vertraut machen möchte. Sie suchen sich dann die Methode aus, die für Sie am hilfreichsten ist.

Kraft aus der Stille

Meditations- und Entspannungsabend
jeden zweiten Dienstag im Monat, 19.30 Uhr
in München, Unterhaching
Termine: 14. 9., 12. 10., 9. 11. und 14. 12. 2010

Meditation ist eine Quelle der Kraft. Wenn wir in die Stille des gegenwärtigen Moments eintauchen, finden wir uns selbst, jenseits von allen Konzepten und Vorstellungen, wie wir zu sein haben. Der Geist wird still, im Jetzt gibt es keine Probleme.
Wir werden an diesem Abend verschiedene Meditationstechniken erproben. Jede(r) nimmt sich das in den Alltag die Methode mit, was für ihn/sie am hilfreichsten ist.

Bitte unbedingt anmelden, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Unkostenbeitrag 10 €.

Tag der Stille
Innehalten - zur Ruhe kommen - der inneren Quelle nachspüren
am Samstag, den 18. Juli 2009
10 - 18 Uhr

Wir leben in einer hektischen Zeit, in der die Stille kaum mehr Platz hat. An diesem Tag wollen wir Abstand zu unserem Alltag und seinen Problemen gewinnen, unserem Sein Raum geben und in der Stille inneren Frieden finden. Wenn der Geist ruhig wird, erfahren wir die Tiefe unseres Wesens.
Verschiedene Meditationstechniken lenken an diesem Tag den Blick nach innen, so dass wir wieder mit Ruhe und Kraft in unseren Attag zurückkehren können.

Bitte bequeme Kleidung, Socken und Brotzeit mitbringen.
Kursgebühr: 70 €

Einzelsitzungen für individuelle Lösungen
Seminare zur Krisenbewältigung
Therapie für Kinder und Jugendliche
Ulrike Dahms Bücher
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Praxis für Psychotherapie

www.Wege-zum-Selbst.de
Ulrike Dahm, Therapeutin für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz, München
Meditation zur Entspannung, bei Stress, für erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit, mehr Kreativität und vieles mehr

Gartenstr. 20
D-82008 Unterhaching/München
Tel. 089-6118847
Fax 089-6118847